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あなたはどのタイプ?「気・血・水」体質チェック
健康を保つためには、まず自分の体質を知ることがポイント。
心身に現れた症状で、体質をチェックしてみましょう。
複数のタイプを持つ人も多いので、最もチェック項目が多いタイプ以外にも、チェックが多くついたタイプがある場合は、そちらも参考にしてみて。

元気不足の 気虚タイプ
疲れやすく体力がない
食欲がなく、下痢をしやすい
運動が苦手
抵抗力がなく、風邪をひきやすい
胃腸が弱く、胃下垂気味
ねんざや肉離れをおこしやすい
ため息をよくつく
このタイプの改善アドバイス

ストレスに弱い 気滞タイプ
食べ物の好き嫌いが激しい
生理不順で生理前には過食傾向がある
ストレスがたまりやすい
イライラしやすく気分が落ち込みやすい
気分にムラがあり怒りっぽい
胃もたれ感がある
げっぷやおならがよく出る
このタイプの改善アドバイス

血液不足の 血虚タイプ
顔色が悪く、唇や爪が白っぽい
めまいや立ちくらみ、動悸などがある
疲れやすく、貧血ぎみ
肌荒れや小ジワが気になる
髪にツヤがなく枝毛が多い
生理が遅れ気味で経血量が少ない
爪が薄く、折れやすい
このタイプの改善アドバイス

血行不良の お血タイプ
顔色が悪く、くすんでいる
手足の冷えがある
日焼けや傷跡が消えにくい
肌のくすみやシミが気になる
肩や首、背筋がよくこる
生理痛が重く、レバー状の塊がある
目にクマができやすい
このタイプの改善アドバイス

暑がりの 陰虚タイプ
のぼせやすく、手足がほてる
肌や髪が乾燥している
暑がりで冷房好き
便秘ぎみでコロコロ便が多い
口が渇きやすく水分をよくとる
冷たい飲み物を好む
目の充血や渇きがある
このタイプの改善アドバイス

寒がりの 陽虚タイプ
寒がりで下半身の冷えやむくみがある
トイレに行く回数が多い
胃腸が弱く体力がない
軟便で下痢をしやすい
温かい飲み物を好む
顔色が青白い
体を動かすのが苦手
このタイプの改善アドバイス
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