こんにちは( ‘∇‘ )ノ”

毎日暑いですね～（＾＾；）
３５℃以上なんて、体温より高いという人も多いのでは？！

今年は熱中症にかかる人が多いと思いますが、
熱中症まではかからなくても、

熱帯夜で眠れない、不眠や身体のだるさに悩む方も
増えています（；￣-￣；）

どうにかして、自分だけでも寝苦しさやイライラから
開放されたいっ！！と思いませんか？

それは、今も昔もおなじ。
ちゃ～んと安眠、熟睡できるような漢方もあるんですね(☆ﾟ∀ﾟ)

先人の知恵というものはすばらしい♪♪
以前、読売新聞で連載されていた”漢方漫歩”という記事から
今の季節にぴったりの情報をご紹介していきます。

どうして眠れないのでしょうか？

それは、”暑すぎる”という環境、”イライラ”という情緒、
”身体の弱り”という体調、”足のうらがほてる”という体質
いろいろ原因はあります(´Д⊂)

ひとつひとつに対処していたら、お薬はいくつあっても
足りません！

身体の全体をみて、バランスをとることで”眠れない”という
症状の改善をはかりましょう♪
（下記の記事ではおおまかに２タイプに分けてあります）

自分の体質やどこのバランスが崩れているか
知った上で、どんな漢方があうのか、見つけてみませんか？

どうして眠れないのかという根本の原因をあなたと一緒に
考えて、最適な養生法やおくすりを見つけるのが

全国にあるパンダマークが目印のお店です。(*^－^*)

お住まいのお近くにあるお店を見つけて、お気軽に
ご相談くださいね☆

♪次回更新は、９／６～９／７頃の予定です♪

～漢方水先案内パンダ・シンシン～

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漢方漫歩
心神の安定熟睡の重要な条件

中国漢方では心を神（精神）の舎る臓器ととらえており、
心の神、つまり精神の安定（安神）こそ入眠・熟睡の条件としている。
前回は気・血・陰（体液）などの不足から起こる虚証タイプの不眠に
ついて触れた。
　
不眠にはもう一つ、体内に心の神の安定を邪魔するものがあって
眠れない実証タイプがある。

虚証の不眠は身体に不足しているものを補うのに対して、
実証の不眠は心の安定を邪魔するものを取り除き、

心身の興奮をおさえることによって解消できる。
　
ストレスや精神的な刺激が引きがねで起こる不眠は、
興奮して眠れない・寝つきが悪いといった訴えのほかに、
口が粘る・口が苦いなどの症状を伴うことが多い。

このような場合は、精神を安定させる柴胡加竜骨牡蛎湯や温胆湯が使われる。

肉や脂っこいものなどカロリーの高い食べ物の取り過ぎなどのため、
体内に熱を持ち、この熱のため神経が興奮しても不眠は起こる。
　
不眠のほか、イライラ・心が落ち着かない・口内炎や吹き出物ができやすい・
尿の色が濃い・ほてりなどの熱症状を伴う場合には、

身体の熱を取り除き、心身の興奮状態をおさえて自律神経を安定させる
黄連解毒湯(おうれんげどくとう)や竜胆瀉肝湯(りゅうたんしゃかんとう)が効果をあげる。

更年期では、疲労やストレスが蓄積されたうえに、体力的にも衰え、
身体のバランスが崩れ、実と虚が入りまじった不眠が起きる。
治療にはそれぞれの薬を組み合わせて用いる。

路 京華（中国中医研究院広安門医院主治医師）
1993年8月29日　読売新聞に掲載されました。