TOP >> ４月の食養生　よくかんで食べる

４月の食養生　よくかんで食べる

よくかんで食べる

現代人は食事の際に噛む回数が少なくなってきています。

野菜など繊維質の食品の摂取量が減少し、加工食品などが増えてきたことも影響していますが、「よく噛んで」食べることは健康にとって重要なことです。

よく噛むことは自分の意志で出来る唯一の消化活動であるばかりか、唾液の分泌を促すことで様々な健康に役立つ効果が期待できます。

関連記事

  1. ７月の食養生　水のとりすぎに注意
  2. 6月の食養生　唾液の効用（２）
  3. 5月の食養生 唾液の効用（１）
  4. 3月の食養生　規則正しい食事
  5. 女性の更年期
  6. 健康のバロメーター「生理痛」
  7. 気功太極拳実技講座
  8. カラダにやさしい子宝養生
  9. 大人のニキビにサヨナラしよう
  10. 病気をもたらす内因「七情」

トップページへ　 ページの先頭へ